Le Yoga est une proposition très ancienne, venue d’Inde, qui tend à préserver la santé globale de l’être humain et à favoriser l’épanouissement de son potentiel.
Cette discipline, à partir d’un contenu commun (postures, techniques respiratoires, textes théoriques), se décline en de nombreuses directions ; nous avons choisi une direction orientée vers la personnalisation du Yoga, selon l’enseignement de TKV Desikachar. Cette pratique prend la forme « d’un moment pour soi » dans lequel nous accompagnons la personne dans une séance de mouvements lents, d’abord dynamiques puis statiques, associés à la respiration et à l’attention. Cette pratique favorise entre autres, une prévention par rapport à la santé, la détente, un centrage du corps et de l’espace psychique.
Ces objectifs sont précisés en fin de séance, par des exercices de respiration et de concentration ajustés.
Pratiquez le yoga à Tournus !
Mais également à Charnay-lés-Mâcon, Louhans et Cluny.
Les cours sont collectifs ou individuels ; cette dernière formule est d’ailleurs particulièrement favorable à la personnalisation de la pratique
Nous sommes particulièrement attentifs à la valeur fondamentale du yoga, de non-compétition par rapport à soi-même et aux autres au cours de la pratique ; nous vous invitons donc à ressentir et à respecter vos besoins et vos limites, de façon à susciter la découverte de votre spécificité et de vos richesses intérieures uniques.
