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LE YOGA, une proposition millénaire

Le Yoga est une pratique extrêmement ancienne, venue d’Inde, qui tend à préserver la santé globale de l’être humain et à favoriser l’épanouissement de son potentiel. Cette discipline, à partir d’un contenu commun (postures, modes respiratoires, textes théoriques), se décline en de nombreuses directions ; nous avons choisi une direction orientée vers la personnalisation du Yoga selon l’enseignement de TKV Desikachar.

Cette pratique prend la forme «d’un moment pour soi» dans lequel nous accompagnons la personne dans une séance de mouvements lents, d’abord dynamiques puis statiques, associés à la respiration et à l’attention, favorisant une prévention par rapport à la santé, l’apaisement, un centrage du crops et de l’espace physique. Ces obectifs sont précisés en fin de séance, par des exercices de respiration et de concentration ajustés.

Les cours sont collectifs ou individieuls ; cette dernière formule est d’ailleurs particulièrement favorable à la personnalisation.

Nous sommes particulièrement attentifs à la valeur fondamentale du yoga, de non-compétition par rapport à soi-même et aux autres ; nous nous invitons donc à ressentir et à respecter vos besoins et vos limites, de façon à susciter la découverte de votre spécificité et de vos richesses intérieures uniques.

Tous droits réservés © 2012 Joëlle et Paul Bordat, professeurs de yoga en Saône et Loire, Bourgogne.

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